女子選手の特徴を考慮したトレーニング
〜女子ソフトテニス・テニス選手のために〜
【全3巻】

商品番号　489-S

[最大1,200ポイント進呈 ]

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■指導解説：川上 晃司
　　　　　　　　日本ソフトテニス連盟男子ナショナルチームトレーナー
　　　　　　　　スポーツインテリジェンス代表
■実技協力：三重高等学校女子ソフトテニス部

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女子選手の場合、持久力には優れていますが筋力などは弱く、部位によっては柔軟性に欠ける場合もあり、テニスにおいてはストップ動作や切り返し動作が弱いと言われています。トレーニングも、男子選手と同じようなメニューと手順で行うには無理があります。

そこでこのシリーズでは、女子選手がどのようにトレーニングを導入していけばよいかに焦点を当て、ウォーミングアップや基礎的なトレーニングから競技特性に即した実践的なトレーニングまで、全て女子選手の特性を考慮した内容の様々なトレーニングを紹介。
女子選手の指導には欠かせないトレーニングマニュアルです。

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各巻の詳細はこちらからご覧いただけます

【第1巻】ベーシックトレーニング
【第2巻】曜日別に行えるトレーニング
【第3巻】応用トレーニング


2006.9