センタープレーヤー「ブロック」
VOLLEYBALL ポジション別専門トレーニング

商品番号　341-S

[最大500ポイント進呈 ]

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●指導解説：植田　辰哉（新日本製鐵男子バレーボール部監督）
●実技協力：東亜大学男子バレーボール部

センタープレーヤーのための必須技術と練習方法について指導解説。今回は「ブロック」に焦点をあて、基本的にマスターすべき内容については、レベルの違ったモデルを例にとり正しい技術と改善すべき点について紹介、また実戦的なブロックに関しては、植田氏が現在最も効果的だと考えるブロックシステムを取り上げ、そのための基本練習から実戦の様々な状況を想定した実戦練習まで詳しく紹介しています。日本バレーボール界のレベルアップのために、ぜひ中学生高校生から行ってもらいたい練習内容です。

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1. ブロックの技術　(40分)
●ブロックのための反応ドリル
●構え
●目の役割と動き
●1歩目の動き
●2歩目3歩目の動き
●空ジャンプ

2. ブロックのシステム練習　(42分)
●バンチリードブロックのシステム
●ブロックの形づくり（シャットアウト）
●3枚ブロック
●両サイドの攻撃に対するブロック
●クイックに対するブロック
●クイック＋両サイドに対するブロック
●クイック＋両サイド＋時間差に対するブロック
●ブロックとレシーブの関係
●サーブからの実戦練習


2000.11