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スポーツパフォーマンスの向上を目指す!
〜機能的ダンベルエクササイズ〜
全2巻セット

セット商品

商品番号 T20-S

販売価格16,000円(消費税込:17,280円)

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●指導・解説:有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所助教授)

筋力トレーニングをスポーツパフォーマンスに活かすためには、向上させたいスポーツ動作との関連性を考え、強化する部位を意識し、正しいフォームでトレーニングを行うことが重要になってきます。ダンベルを用いた筋力トレーニングは、左右非対称な動きや、回旋動作など、動きの自由度が高いことから、様々なスポーツ動作を再現しやすい特徴を持っています。このタイトルでは、多くのスポーツ競技の動作パフォーマンスの改善に役立つ、ダンベルを用いた機能的なエクササイズを数多く紹介しています。専門とするスポーツ競技の動きに合った条件に調整したり、選手の体力レベルに応じて適切なバリエーションを選択することで、さらに多くのスポーツ現場で、より大きな効果を上げることができる内容となっています。


第1巻 パワーエクササイズ編 (25分)
第2巻 動作別エクササイズ編 (31分)

2002.9

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。