ローカルナビゲーション
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.focus();) 走って点を獲るための４つの指導ポイント商品番号 597-S 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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■指導・解説：相田 慎(菊川市立菊川西中学校野球部) ■実技：静岡県菊川市立菊川西中学校野球部 前任校である細江中・岳洋中の２校を全中出場へ導いた名将相田慎監督。走塁指導に定評のある相田監督が、走塁指導にあたって重要視しているポイントが『イメージ・見て走る習慣・動きの習得・走力』。 これらのポイントを指導する事で、選手が迷い無く積極的に仕掛け、試合を優位に運ぶことができるのです。 下校時間の早い冬場の練習として、限られた練習時間を効率よく練習したい、チームの特色がまだ決まっていない、などでお悩みの監督の方々にはうってつけのシリーズです。 走塁で相手チームを揺さぶり、走塁で点を盗るチームを目指してみてはいかがでしょうか？ ＊イントロダクション（走塁を高めるには） 《１》走塁をイメージで教える ■１塁ランナーをイメージで教える 1.走者の視点／2.ＷＰ（ワイルドピッチ）を逃さない／3.送りバントでアウトにならない ■２塁ランナーをイメージで教える 1.ＷＰ（ワイルドピッチ）を逃さない／2.送りバントでアウトにならない／3.２死２塁２ストライク ■３塁ランナーをイメージで教える 1.２死３塁でのＷＰを逃さない／2.無死・１死の走塁 ＊まとめ 《２》見て走る習慣作り ■実践走塁に活きるアップメニュー（「見て走る」ウォーミングアップ） 1.１人ジャンケン（左右）／2.手の方向と打球方向（前後左右） ■マシンを使った実践練習 ＊まとめ 《３》各ランナーの動きを習得 ■１塁ランナーのリードの取り方 ■牽制された時の帰塁の仕方 ■２塁へ進塁した時の触塁 ■３塁ランナーのリードと帰塁 ■ベース付近のスピード強化（３本勝負） ＊まとめ 《４》走力を高めるアップメニュー ■走力アップを目的とした練習 1.足裏たたき／2.右足振り上げ／3.左足振り上げ／4.両足振り上げ／5.振り上げ／6.踵引き付け／7.サイドステップ／8.クロスステップ／9.腰きりダッシュ／10.片手クラウチング／11.フライバック／12.２次リード ＊まとめ （74分） 2009.12 |
