第４巻　総合的練習ドリル1
〜準備・体力づくり・サーブ編〜

商品番号　530-4

[最大400ポイント進呈 ]

数量

---

《サーブの練習方法》では、一人で効率的に行うものから、目標物を狙うものまで様々なバリエーションでサーブ練習を紹介しています。
また、目標物を遠くに設定することで、コントロールだけではなく肩の強化にもつながる練習になります。

---

■ウォームアップドリル 19種
■フットワークドリル 26種
■体力づくりドリル
■サーブの練習方法

---

（60分）

他の巻をご覧になりたい方はこちら

【第１巻】バレーボールの要点と陥りやすい欠点　(73分）
【第２巻】個人を伸ばし約束事を活かすチームづくり　(83分）
【第３巻】戦術論とチームマネジメント　(95分）
【第５巻】総合的練習ドリル2 〜ディグ・レセプション編〜　(55分）
【第６巻】総合的練習ドリル3 〜トス・アタック・ブロック・総合練習編〜　(91分）

【６巻セット】岡田監督(裾花中学校)の中学生女子バレーボール指導のすべて