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森川靖の 「 動きづくり 」 トレーニング<br>〜 インナーマッスルを使った “ 尻締め ” の極意 〜<br>(全2枚)

森川靖の 「 動きづくり 」 トレーニング
〜 インナーマッスルを使った “ 尻締め ” の極意 〜
(全2枚)

セット商品

販売価格16,000円(消費税込:17,280円)

■指導・解説:森川 靖(有限会社ファーストステップ代表)
■実技協力:冨樫 泰彦(有限会社ファーストステップコンディショニングコーチ)
商品No.794-S

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【1】 「 尻締め 」 を導くインナーマッスルの使い方

【1】 「 尻締め 」 を導くインナーマッスルの使い方

販売価格8,000円(消費税込:8,640円)

今作の「動きづくり」を語るうえで最重要となるポイントが「尻締め」の動きです。ここでは尻締めを行うために不可欠な、インナーマッスルの使い方を中心に解説していきます。
商品No.794-1

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【2】 競技へつながるトレーニング&ステップ

【2】 競技へつながるトレーニング&ステップ

販売価格8,000円(消費税込:8,640円)

より競技に近い動作を習得するためのトレーニングを行っていきます。前半のジャンプやウエイトトレーニングのカテゴリーでは、尻締めの動作を強調しながら、他の筋肉と連動させる動きを習得します。後半のランニングやステップのカテゴリーでは体育館に場所を移し、プレーに近い「動きづくり」を行います。
商品No.794-2

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