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技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニングDVD 〜短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方〜 (全2枚)

技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニングDVD
〜短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方〜
(全2枚)

セット商品

販売価格16,000円(消費税込:17,280円)

■指導・解説:角田 誠(中庸塾柔道スポーツ少年団 代表/八戸歯科衛生士専門学校)
■実技協力:福島県/中庸塾柔道スポーツ少年団
商品No.846-S

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【1】基礎的筋力トレーニング

【1】基礎的筋力トレーニング

販売価格8,000円(消費税込:8,640円)

1巻目では基礎トレーニングとして、体力のベースを強化していきます。どこでも行われている腕立て伏せやスクワットも、正しい方法や意識の仕方で結果は大きく変わっていきます。また、コアトレーニングにおいても柔道で使われる体づくりを考慮したつくりになっています。
商品No.846-1

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846-2 専門的筋力トレーニング

【2】専門的筋力トレーニング

販売価格8,000円(消費税込:8,640円)

2巻目はより「使える体」を目指します。スピード、アジリティ、モビリティといった、これまでの柔道界ではあまり言及されてこなかった能力をトレーニングします。こうした要素はなるべく早い時期にトレーニングするべきだといわれています。10代の選手たちにとって重要なポイントを押さえておきましょう。
商品No.846-2

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