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自然体バレー塾「60分練習」シリーズ〜部活動にぴったり!スパイク・レシーブ・トレーニングの時短練習〜【全3巻】

自然体バレー塾「60分練習」シリーズ
〜部活動にぴったり!スパイク・レシーブ・トレーニングの時短練習〜
【全3巻】

セット商品

販売価格21,000円(消費税込:22,680円)

■指導・解説:草野 健次(自然体バレー塾 塾頭/日本バレーボール協会公認講師
■指導・解説:草野 健次(前松下電池工業女子バレーボール部監督)
■実技協力:糸魚川市立能生中学校女子バレーボール部/能生JVC
商品No.999-S

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【第1巻】60分練習「トレーニング編」〜体育館・コートが使えないときの動きづくり〜

【第1巻】60分練習「トレーニング編」
〜体育館・コートが使えないときの動きづくり〜

販売価格7,000円(消費税込:7,560円)

教室や空いたスペースなどでもできる、バレーボールのための動きづくりをまとめました。「自然体」らしく、柔軟性の向上やケガをさせない効率的な動きづくりを多数紹介しています。いずれもウォーミングアップにもつながる種目なので、普段のルーティーンとしても活用できるはずです。
商品No.999-1

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【第2巻】60分練習「スパイク編」〜力まないフォームづくりと段階的チーム練習〜

【第2巻】60分練習「スパイク編」
〜力まないフォームづくりと段階的チーム練習〜

販売価格7,000円(消費税込:7,560円)

「ひよこスイング」と名付けられたスパイクのスイング方法を身につけ、それを実戦でもうまく使っていけるように練習していきます。キーワードは“SSC”と“脱力”。段階的に無理のない身体の使い方でボールを打てるように導きます。
商品No.999-2

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【第3巻】60分練習「レシーブ編」〜リズムとスプリットを使った画期的指導法〜

【第3巻】60分練習「レシーブ編」
〜リズムとスプリットを使った画期的指導法〜

販売価格7,000円(消費税込:7,560円)

手の使い方や足運びなど、レシーブの基本フォームを踏まえつつ、今回は「リズム」や「スプリット」といった部分にフォーカスします。地面反力を生かした素早い反応、16ビートの裏拍でつくる自然な動きなど、草野氏ならではの切り口で理想のレシーブをつくり上げていきます。
商品No.999-3

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