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子どものうちに体験させたい『カメ四股ドリル』
〜股関節をスムーズに動かし、正しい筋肉の使い方を学習する！〜（全2枚）
商品番号 755-S
販売価格14,000円(消費税込:15,400円)
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■指導・解説：草野 健次（自然体バレー塾 塾頭／日本バレーボール協会公認講師／前松下電池工業女子バレーボール部監督）
■実技協力：紀和ティンカーベルズ／紀和ウェンディ／ＲＥＤ★ＳＴＡＲＳ／南丹ティンカーベルズ
自然体バレー塾のとっておき！ケガを予防してバレーがうまくなる『カメ四股ドリル』の登場です。
カメ四股ドリルとは
１）股関節のゼロポジションを見つけることで、股関節が柔らかく動きが良くなる。
２）血液とリンパの流れを良くして免疫力を高める。
３）骨盤矯正、腰痛の改善と予防にも効果が期待できる。
という、人間の体にとって理想の状態に導くための、自然体バレー塾オリジナルドリルです。
股関節の動きを良くする四股と、カメが顔を出すような肩甲骨の使い方とを連動させ、様々な動きと組み合わせながらドリルを行います。脳と神経をつなぎ、自分の体をコントロールできるようになると、自然と無理のない動きが身につき、バレーボールも知らぬ間に上達していくもの。これは草野氏いわく「子どもの頃から始めておかないと、なかなか習得は難しい」とのことです。
今作もオリジナリティあふれる草野流の練習法が満載です。ぜひなるべく早く、このエッセンスを練習に取り入れてみてください！
755-1 11種目のカメ四股ドリル《基本パターン》 （47分）
755-2 チーム状況に応じて自由にアレンジ♪カメ四股ドリル《応用編》 （51分）
(98分)
2013.1
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