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子どものうちに体験させたい『カメ四股ドリル』 <br/> 〜股関節をスムーズに動かし、正しい筋肉の使い方を学習する!〜(全2枚)

子どものうちに体験させたい『カメ四股ドリル』
 〜股関節をスムーズに動かし、正しい筋肉の使い方を学習する!〜(全2枚)

セット特価セット商品

商品番号 755-S

販売価格14,000円(消費税込:15,120円)

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*常に進化し続ける自然体バレー塾、シリーズ第7弾!
*筋肉を鍛えるのではなく、筋肉の使い方を覚える!
*ケガをさせない、将来につながる体づくりは指導者の使命だ!!
*楽しみながら理想の動きを習得する!ダンスをしながらバレーがうまくなる!



■指導・解説:草野 健次(自然体バレー塾 塾頭/日本バレーボール協会公認講師/前松下電池工業女子バレーボール部監督)
■実技協力:紀和ティンカーベルズ/紀和ウェンディ/RED★STARS/南丹ティンカーベルズ



自然体バレー塾のとっておき!ケガを予防してバレーがうまくなる『カメ四股ドリル』の登場です。
カメ四股ドリルとは
1)股関節のゼロポジションを見つけることで、股関節が柔らかく動きが良くなる。
2)血液とリンパの流れを良くして免疫力を高める。
3)骨盤矯正、腰痛の改善と予防にも効果が期待できる。
という、人間の体にとって理想の状態に導くための、自然体バレー塾オリジナルドリルです。
股関節の動きを良くする四股と、カメが顔を出すような肩甲骨の使い方とを連動させ、様々な動きと組み合わせながらドリルを行います。脳と神経をつなぎ、自分の体をコントロールできるようになると、自然と無理のない動きが身につき、バレーボールも知らぬ間に上達していくもの。これは草野氏いわく「子どもの頃から始めておかないと、なかなか習得は難しい」とのことです。
今作もオリジナリティあふれる草野流の練習法が満載です。ぜひなるべく早く、このエッセンスを練習に取り入れてみてください!






755-1 11種目のカメ四股ドリル《基本パターン》 (47分)
755-2 チーム状況に応じて自由にアレンジ♪カメ四股ドリル《応用編》 (51分)


(98分)

2013.1