【1】　自然体サンバとアンダーの技術

商品番号　806-1

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前半は自然体サンバやNEWカメ四股ドリルなどで「ウォーミングアップ」を行います。ここでは体をほぐすだけでなく、理想的な動きを身につけるトレーニングを兼ねています。後半は基本技術の「アンダー」を、自然体ならではの方法で練習していきます。

1巻目に作中で使用した「自然体サンバ」の音楽ファイルがmp3形式のデータとして添付！

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■イントロダクション

■自然体サンバ
◎通し
◎サークルスクラッチ
◎ブーメラン
◎D2スイング
◎うねりスイング
◎連続サークルスクラッチ

■NEWカメ四股ドリル ５種類
◎バービー
◎ゴロンゴロン
◎６方向すべり
◎V字腹筋
◎４の字

■ダッシュ
◎半身
◎くの字
◎８の字
◎青春馬跳び

■フライング
◎フライング系
◎ローリング系

■ディグとレセプション
◎レセプションの足運び
◎ディグの足運び

■NEW修行アンダー
◎キャッチボール
◎当てる
◎ダブルアンダー
◎Ｖ字リターン

■NEW修行オーバー
◎オーバー
◎ダブルオーバー
◎Ｖ字リターン

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(64分)
2014.01

sekishun5さん（3件） 購入者 非公開 投稿日：2015年09月10日

おすすめ度 顧問がいなくても自分たちで部活を始めることができます。スパイクの力強さが変わりました。

まっちゃんさん（2件） 購入者 非公開 投稿日：2014年03月10日

おすすめ度 自然体サンバを生徒に教えたくて購入しました。実践は春休みですが、今から楽しみです。