【第1巻】 男女共習で学び成長するルーティーン

商品番号　881-1

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清田中学校で毎日行っているファンダメンタルドリルを紹介、試合で必要とされる動きを毎日のドリルを通して身体に覚え込ませます。この段階から常に試合を意識し、実戦的な動きづくりを行います。また男女同じ練習を行う中で、若干負荷を変えたりして工夫しながら行っている点も興味深く、シューティングなどでは男女の区別なく常に目標を持たせる指導を展開していることにも注目です。

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■イントロダクション

■ディフェンスフットワーク
　◎スライドステップ
　◎クロスステップ
　◎ディナイ
　◎ディナイ（切り返し）
　◎ディナイ→オープン
　◎マウス＆キャット

■ボールハンドリング＆補強
　◎ボール上げ
　◎片手1点ドリブル（足間）
　◎片手1点ドリブル（体周り）

■トライアングルパス
　◎逆サイドへのパス
　◎パスラン
　◎カッティング

■シューティング
　◎ペリメーター
　◎ワンドリブル
　◎３ポイント
　◎３ポイント（ワンドリブル）
　◎２ヵ所移動


（64分）
2015.4