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.focus();) .focus();) .focus();) 【第２巻】跳躍 ＆ 投てき種目と冬期トレーニング商品番号 911-2 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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■イントロダクション ■走幅跳のトレーニング ・スキップ ・リズムジャンプ ・リズムジャンプ３歩 ・踏切板の注意点 ・５歩助走の踏切 ・７歩助走の踏切 ・９歩助走の踏切 ・跳躍の形確認 ・１１歩助走の跳躍 ・全助走跳躍 ■走高跳のトレーニング ・練習時の注意 ・立ち背面跳び ・踏切練習 ・はさみ跳び ・初心者の背面跳び ・５歩助走跳躍 ・全助走跳躍 ■砲丸投のトレーニング ・持ち方と注意 ・肘を入れる ・正面からの突き出し ・横向きからの突き出し ・サイドステップからの突き出し ・グライドの形をつくる ・グライド投法 ・グライドの失敗例 ・回転投法の基本(1) ・回転投法の基本(2) ■冬期のトレーニング ・補強運動 ・ショートインターバル ・サーキットトレーニング ・シャフトトレーニング （58分） 2015.11 |
