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.focus();) 【第１巻】進化するファンダメンタルドリル集商品番号 1000-1 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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第1巻は毎日行うアップやハンドリング、そして攻防の基本となるあわせパスやフットワークのファンダメンタルについて紹介しています。特にオフェンスの柱となるベースパスを行うことで、緊迫した試合で差が出やすい「球際の強さ」が身につきます。
■イントロダクション ■トレーニングアップ 怪我を防止するために股関節や膝、足首などを動かすアップと、
・外傷予防プログラムバスケに必要な感覚をつかむことのできるハンドリングを紹介します。 ・コーディネーション的ドリブルハンドリング ■ハンドリング競争 ハンドリングを競争形式で行わせることで、技術の習得と意欲の向上につなげます。
■サークルドリブル 基礎的な動きを短時間・省スペースでできるので毎日のルーティーンに使えるドリルです。
■ペンタゴン パスの出し先がない状態から、すかさずスペースに動いてパスを受ける。その導入に使えるドリルです。
・ペンタゴン（ノーマル）・ペンタゴン（ひとつ飛ばし） ■サークルディフェンス 小さなスペースでもできるので、毎日継続して行いたいフットワークです。
■クローズアウト 細かいステップから習慣づけることで試合で差が出るドリルです。
■シグナル おなじみのディフェンスドリルではありますが、今回はシグナルの種類が「１２」に増加。
しっかりと見て判断しながら正しい動きにつなげていきます。 （65分） 2017.6
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