$NAME$様、こんにちは。

ジャパンライム・メルマガ編集室です。
$NAME$様はいかがお過ごしでしょうか。

ジャパンライム通信の第２１弾をお送りいたします。
今月は、新たにスポーツ４タイトル、歯科１タイトルのDVDがリリースされました。
それでは最後までお付き合いのほど、よろしくお願いします。

　【目次】

　　01.　近刊タイトルのご紹介

　　02.　人気商品ランキングＴＯＰ３

　　03.　ジャパンライムからのお知らせ

　　04.　ほっと一息

　　05.　企画募集のお知らせ

新作サンプルムービーがこちらでご覧いただけます。


高さを攻略する高速コンビバレー～京都橘高校　右軸スパイクと多彩なコンビネーション～
春高バレーに12年連続出場している京都橘高校より、三輪監督直伝の戦術である「高速コンビバレー」をわかりやすく実戦的にご紹介します！！

セオリーで戦う！実戦的野球指導
野村克也（現東北楽天ゴールデンイーグルス監督）氏をシダックスの監督時代に野球部部長として陰で支えた竹内昭文氏による、わかっているようで落とし穴の多い野球のセオリーにお応えします。

パフォーマンスをアップするためのピッチング・テクニック
理学療法の観点から負担の少ないピッチング動作を理論的に解説した画期的な内容を、ぜひご活用してください！

Ｔｈｅ　Ｂｅｓｔ　Ｃａｔｃｈ～元全日本・山崎泰稔のキャッチャー技術のすべて～
元全日本男子ソフトボール代表捕手・山崎泰稔氏による、キャッチャー技術のすべてをご紹介したタイトルが遂に完成しました！

MIDWEST IMPLANT INSTITUTEM Surgical DVD Series インプラント手術（ライブ）DVDシリーズ
ドクターへラー自身がピエゾサージェリーなどの最新技術を取り入れ、サイナスリフトなどの注目度の高い内容の手術を行っています。

第１位
籠球モーションオフェンス
　　⇒詳細はこちらへ　　バスケ　(DVD No.570-S)

第２位
プリンストン・オフェンス
　　⇒詳細はこちらへ　　バスケ　(DVD No.PC-S)

第３位
流通経済大柏高校　攻撃的ディフェンスのすべて
～個人･グループ・チームでボールを奪い攻撃する～
　　⇒詳細はこちらへ　　野球　(DVD No.563-S)

　今回の第1位は「籠球モーションオフェンス」です。このタイトルは、佐藤氏自ら企画構成・編集に立会ったこだわりのタイトルです！！。佐藤流モーションオフェンスのノウハウが詰まったタイトルです。
　第2位のプリンストン・オフェンスを詳細にご紹介したページもご用意しておりますので、ぜひご覧ください！
　第3位は本田裕一郎監督率いる強豪・流経柏のディフェンスに迫ったタイトルです！豊富な練習メニューを収録しました！
　

　夏の大会も終盤を迎え、この暑い季節が過ぎると新チーム編成に入る監督も多い事かと思います。
今回は新学期に向けチーム力を養うために、すべての競技で活用できる有賀誠司氏が指導・解説したトレーニングDVDをご紹介します！

プロフィール
有賀誠司（あるが　せいじ）
・東海大学スポーツ医科学研究所教授
・日本ストレングス＆コンディショニング協会　理事長賞受賞
・日本体育学会体育方法分科会　優秀賞受賞
スポーツ選手の筋力トレーニングに関する研究・教育活動に従事し、スポーツ選手に対するトレーニングやコンディショニングの指導・統括を行っている。

	●あらゆる競技で効果を出す！ウォームアップドリル１９０ 190種類のドリル集は指導者のみならず選手が見てもわかりやすく効果的なトレーニングが出来ます！
	●図子啓子先生の授業「英語教師の達人セミナー」の講師として活躍されている啓子先生。毎日の小学校での活動で積み上げてきた実践例です！子どもの興味を引き出しながら学んでいくスタイルはせひ取り入れたい技術です！

■仕事の合間に気分リフレッシュ・ストレッチ

　春の暖かさがようやく戻り、爽やかなシーズンの到来です。サクラの開花も一気にはじまりいよいよ春本番。大きく深い呼吸で、春の陽気を思い切り吸い込みたくなります。呼吸は鼻でも口からでもできますが、本来は、鼻で呼吸するのが体のためにいいということを知っていますか。鼻を通して呼吸することで、冷たい空気は暖められ、さらに鼻腔を通る際に加湿されます。また、鼻の毛や粘液がフィルターの役割をしてくれ、外気のゴミを取り除いてくれます。一方、口の呼吸は、口内は乾燥させやすくし、喉の炎症や風邪などにも感染しやすくなります。

　ストレッチなどの運動をするときにも呼吸は重要なポイントです。鼻から大きく息を吸い、今度はゆっくりと細く長く息を口から吐き出すことで、気持ちを落ち着けるともに、運動効果を高めてくれる働きがあります。呼吸をうまく活用しながら気分をリフレッシュしてみましょう。

　また、鼻での呼吸は、仕事や作業などの集中力を高める効果があります。仕事でイライラや、落ち着きがなくなってきたな、と感じたら、精神を集中させ、感情を抑えるために、鼻呼吸を意識的に行うというのもいいかもしれません。方法は、まずは姿勢を正し、1）3秒間ほど鼻から息を吸う　2）2秒間ほど止める　3）15秒間ほどかけてゆっくりと息を口から吐く、という手順。今回、ご紹介する座った姿勢で腕を伸ばしながら行うストレッチとあわせて実践してみましょう。

【肩と背中の疲れを取り除くリフレッシュ・ストレッチ】

1．椅子に深く腰をかけ姿勢を正します。両手を組んで前方に伸ばします。背中を丸めるようにして両腕をできるだけ前方遠くへ伸ばすようにしながら、肩から背中にかけての部位をストレッチさせます。その状態でゆっくりと息は吐き出しながら5カウントを数えたら、元の姿勢に戻ります。

2．椅子に深く腰をかけ姿勢を正します。今度は、体の前で組んだ両手の平を逆に返すようにして両腕の前腕裏側の部位をストレッチさせます。組んだ手の親指を外側に広げるようにしながら手首を返すことで前腕裏側を伸ばすことができます。パソコンなどの作業で疲れた前腕の疲労回復に効果的です。

このエクササイズの写真付きの記事はブログで！！

いつも弊社商品をご愛顧いただきありがとうございます。
企画の募集も随時行っておりますので、あわせてご協力お願いいたします。
あの名物指導者はどんな指導をしているのだろう？、強豪チームの練習方法とは？時間を有効に使い効率よく出来る方法は？・・・など取り上げて欲しい企画案・魅力的な企画案を一緒に映像化してみませんか？ご企画案確認後、弊社担当者より折り返しご連絡させていただきます。たくさんの企画をお待ちしております。よろしくお願いいたします。

※ 「個人を特定できるデータ」の利用はいたしません。

《編集後記》
　通勤途中で見かける近所の公園の桜もようやく満開を迎え、視覚的にも春を少しずつ感じられるようになりました。木の上に猫が気持ちよさそうに昼寝をしている姿を発見し、ぽかぽかと春ののどかな陽射しに癒されているのは私だけではないようで。
どうやら春の眠気は人間だけではないようですね。。。

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