ホーム > スポーツ > トレーニング／ボディケア＆コンディショニング > 中学生のためのトレーニングバイブル > 中学生のためのトレーニングバイブル 〜あらゆる部活の指導に使える、身体づくりの教科書〜【全２巻】
中学生のためのトレーニングバイブル
〜あらゆる部活の指導に使える、身体づくりの教科書〜
【全２巻】
商品番号 658-S
販売価格16,000円(消費税込:17,600円)
[最大800ポイント進呈 ]
※送料改定について重要なお知らせがあります。詳細は、こちらをご確認ください。
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
※
DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー（カーナビ）等での動作は保証しておりません。
■指導：青木 達（龍谷大学S&Cコーチ、NSCA認定検定員）
■実技：八王子市立別所中学校陸上競技部
「中学生にはトレーニングをさせてはいけない」「筋トレは高校生になってからでいい」 といった話を聞きますが、本来、スポーツを始めると同時にトレーニングは行わなければいけません。むしろ、成長期の中学生だからこそ、適度な筋肉への刺激と、様々な動きのトレーニングが必要だといえるのです。
そこでこのＤＶＤでは、身体のコーディネーションと関節の安定性を目的とした、自重による「筋力トレーニング」と「ムービングトレーニング」を紹介します。
指導・監修は野球、陸上、卓球、ボートなどあらゆるスポーツ選手のトレーニングを見てきた青木達氏。実際に青木氏が、中学生のモデルに指導を行っていく構成となっています。選手が次のステージで活躍できるようになるためにも、中学生のうちに正しい身体の使い方を覚えましょう。体育の先生方にもぴったりの作品です！
※各巻に各種目の回数・距離の目安リストをPDF形式で収録！
各巻の詳細・サンプルムービーはコチラ
第１巻 身体の土台・体幹づくり編（75分）
第２巻 動きづくり＆ムービングトレーニング編（47分）
2011.03
.focus();)
