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.focus();) .focus();) 【第４巻】レセプション＆ディグ＆実戦的レシーブ編商品番号 941-4 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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■イントロダクション ■レセプション（サーブレシーブ）のドリル ・前衛/後衛の構え ・レセプションの足運び ・ボールころがし股ぬき ・ボール投げ股ぬき ・両腕キャッチおへそころがし ・前腕ボールはさみ ・後ろ抱え込みキャッチ ・もも当てキャッチ ・ボウルキャッチ ・バケツキャッチ ・三角コーンキャッチ ・フープ＋股ぬき ・脱力レシーブ ・脱力ゴムレシーブ ・片手面づくりレシーブ ・タオルレシーブ ・洗濯ばさみレシーブ ・スクリーンレシーブ ・形/動きの確認 ・長座レシーブ ・低姿勢レシーブ ・振り向きレシーブ ・壁跳ね返りレシーブ ・サイドステップ連続レシーブ ・ボックス連続レシーブ ・肩口のレシーブ ・２人の間のボール ・コート３分割レセプション ・ハーフコート三角形レシーブ ・フォーメーション＆システム ・まとめ解説 ■ディグ（レシーブ）のドリル ・スプリットステップ ・スプリットステップキャッチ ・スプリットステップレシーブ ・左右のスプリットステップ ・左右のスプリットステップキャッチ ・左右のスプリットステップレシーブ ・飛び降りレシーブ ・馬跳びレシーブ ・膝つきレシーブ ・膝つき肘滑らせレシーブ ・スプリットステップ→肘滑らせレシーブ ・ボールはさみレシーブ ・洗濯ばさみレシーブ ・目標物レシーブ ・足開きキャッチ ・足開き膝滑らせキャッチ ・足開き膝滑らせレシーブ ・２ステップバックの導入 ・２ステップバック連続レシーブ ・強打/ワンタッチの対応(1) ・強打/ワンタッチの対応(2) ・コース読みレシーブ ・まとめ解説 ■「回転レシーブ」「パンケーキ」 「スライディングレシーブ」をマスターしよう！ ・４の字/横回り起き上がり ・ボールすくい上げローリング ・サイドステップ→すくい上げローリング ・パンケーキの導入 ・倒立 ・ころがしボールヘディング ・台上足乗せすべり ・手押し車からのすべり込み ・ボール飛越え ・その場からフライングレシーブ ・振り向きざまレシーブ ・サイドステップレシーブ ・腕立て伏せレシーブ ・ブロックからの振り返りレシーブ ・まとめ解説 ■指導者へのメッセージコラム(4) （93分） 2016.7
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