ローカルナビゲーション
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.focus();) .focus();) 【第３巻】総合練習と踏み台トレーニング商品番号 1020-3 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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総仕上げとして5on5でその守り方を確認していきます。また、体育館が使用できないときに行っている「踏み台トレーニング」は中学生の脚力づくりには最適な省スペースでのトレーニングです。
■イントロダクション ■総合練習 桐山流ディフェンスの総まとめとして5on5でポイントやプレーの修正をしていきます。
・スイッチ→ダブルチーム→ローテーション・5on5まとめ ・5分ゲーム ■踏み台トレーニング 体育館が使えない日、八王子一中では踏み台を使って脚力を鍛えるためのトレーニングを行います。省スペースで簡易的な踏み台でできるので、メニューに困っているチームにはオススメの練習です。
・踏み台トレーニング・踏み台ジャンプ （60分） 2018.7
他の巻をご覧になりたい方はこちら 【第２巻】桐山流ディフェンスの応用（75分） 【全３巻セット】八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化 |
