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第1巻 ウォーミングアップ/フットワーク編(氷見北部中学校)第1巻 ウォーミングアップ/フットワーク編(氷見北部中学校)

第1巻 ウォーミングアップ/フットワーク編(氷見北部中学校)

商品番号 398-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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基本練習は大切だが、毎日同じメニューではどんな選手でも飽きてしまう。特にフットワークなどは様々なパターンで遊びながら体を動かし、気付いたらフットワークが身に付いていた、というのが理想だ。数多くの練習例の一部である、日替わりメニューでバランスが良く変化に富んだ内容を心掛けたトレーニングを紹介。

◆ウォーミングアップ
 ・フリーアップ(5人組でフリーアップ/2人組でパスキャッチ) 
 ・リードアップゲーム(コーン当てゲーム/タッチハンドゲーム)
◆フットワーク
 ・サイドステップ(サイドステップ鬼ごっこ/サークル鬼ごっこ/2対1サイドステップ)
 ・ディフェンス練習(3対2のパスカット/1対2の鬼ごっこ/ボールなし1対1/ボールなし2対2)
◆ゴールキーパー練習
 ・GKの動きづくり
 ・動きづくりの応用
 ・5ポイントシュート

(38分)


【第2巻】 パス/シュート/攻防/速攻練習編 (36分)

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。