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第1巻 基本トレーニング1(ハンドボール)【第1巻】 基本トレーニング1

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【第1巻】 基本トレーニング1

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商品番号 249-1

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■ウォーミングアップ
◎走行系ウォーミングアップの方法
◎ジャンプ系ウォーミングアップ
◎フットワーク系ウォーミングアップ

■ランニングスピードを高めるためのトレーニング
◎2人組フットワーク
◎コート半面を使ったフットワーク
◎ハードルを使ってのストップ練習

■ジャンプ力をつけるためのトレーニング
◎ゴムひもを使ったトレーニング
◎ボールのジャンプキャッチ
◎脚力と腹筋のトレーニング
◎障害物でのトレーニング


(34分)




他の巻はこちら


【全6巻セット】 これでチームが強くなる ハンドボール・トレーニング体系

【第2巻】 基本トレー二ング2 (31分)

【第3巻】 専門トレーニング1 (37分)

【第4巻】 専門トレーニング2 (35分)

【第5巻】 専門トレーニング3 (27分)

【第6巻】 専門トレーニング4 (30分)

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。