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杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング<br>「速さ」の基をつくる!<br> 〜タイムを伸ばすための2つの要素〜杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる! 〜タイムを伸ばすための2つの要素〜

杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング
「速さ」の基をつくる!
〜タイムを伸ばすための2つの要素〜
【全1巻】

商品番号 536-S

販売価格8,000円(消費税込:8,640円)

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■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督/清水エスパルスフィジカルコーチ)
■実技協力:静岡県 浜松大学陸上競技部



速さの「基」となる要素は様々ありますが、中でも重要な要素として
「股関節の可動域」「腿を上げるタイミング(挟み込み)」が挙げられます。
本作品では、2つの要素を効果的に向上させる為のトレーニングドリルを紹介。

また、速さの「基」となる2つの要素を、実際のレースの中でどのように生かし、勝利に結びつけるかを
「スタート」「中間疾走」「フィニッシュ」の3つの区間に分けてわかりやすく解説します。

『2つの基』『3つの区間』で、レースに勝てる『速さ』を身につけます!




収録内容 【61min】

■フォームづくり1〜股関節の可動域改善〜

■ハードルドリル1〜支持脚&重心移動〜

■フォームづくり2〜支持脚&踏みつける腿上げ〜

■ハードルドリル2〜接地&重心移動〜

■フォームづくり3〜挟み込み〜

■「速さ」の基をつくるために

■スタートポジション

■スタートダッシュトレーニング

■中間疾走

■中間疾走トレーニング

■フィニッシュ

■フィニッシュトレーニング

■加速・中間疾走・フィニッシュトレーニング

■レースで勝つために






(61分)
2007.12

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。