ローカルナビゲーション
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.focus();) .focus();) 上部コア・腕商品番号 T25-3 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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この巻では上半身と腕のスタビリティートレーニングを紹介しています。このトレーニングを行うことで、身体の安定性が得られることはもちろん、怪我の予防にもつながります。 ●ストレッチバンドを使った上部コア＆腕のエクササイズ（１４種） ●バランスト・アーム・エクササイズ ａ）エクササイズボールの上に座る（１０種） ｂ）メディシンボール・スロー（１０種） ｃ）エクササイズボールを使ったニーリング（４種） ●スーパーマン＆バットマン・エクササイズ（１０種） ●ボール＆チューブを使ったスクワット＆アーム・エクササイズ（７種） ●ボールとチューブを使ったスプリット・スクワット＆アーム・エクササイズ（５種） ●アブドミナル・エクササイズ（６種） ●ボールとチューブを使ったストレッチング （全巻共通） ａ）スタティック・ストレッチ（１０種） ｂ）コントラクト・リラックス・ストレッチ（６種） （41分） 2009.11 |
