第2巻　ミスをしない『スパイクの基本練習』

商品番号　539-2

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ミスをしないためのスパイクの基本として、「ジャンプ」と「スイング」に分けて指導します。津商ではスパイク動作を最終形（踏み込みジャンプ）から身体の使い方や動かし方を学び、正しいスイングを身につけます。正しい踏み込み動作を最初に習得する事によって技術力も向上し、ケガの防止にもつながり、決定力を高める効果が期待できます。

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≪収録内容≫

●スパイクの最終形から覚える「踏み込みシャンプ」
＊左足の引き付け動作/ 1.屈伸踏み込み/ 2.２歩踏み込み/ 3.３本連続踏み込み

●正しいスパイク動作を覚える「スイング練習」
＊ネット下たたきつけ/ネット越したたきつけ
＊壁を使ったミート練習（短い距離/長い距離）
＊対人スイング練習（たたきつけ/手首内側打ち/手首外側打ち/ドライブ回転）

●「踏み込み」と「スイング」を合わせるスパイクの基本練習
＊タッチ練習/フェイント練習/クイック練習/様々な打ち方を覚える一列スパイク練習
＊３カ所移動連続スパイク
＊二段トス打ち/バックアタック
＊ダイレクトスパイク（ステップなし/サイドステップ（右移動）/クロスステップ（左移動）/バックステップ）
＊踏み替えスパイク

(67分）

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2008.4