第7巻　速攻を中心に工夫した攻撃力の強化2　
〜こだわり！セッターの育成と実戦的な攻撃練習パターン〜

商品番号　539-7

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セッターを育成する上で「フットワーク」と「ハンドリング」が重要になってきます。様々なトス練習から、状況による判断力の「正確性」と「スピード」を高め、さらには《スパイカーとセッターのコンビ練習》へと発展していきます。

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≪収録内容≫

●セッター育成プログラム「フットワーク練習」
＊基本のフットワーク（３方向６種類）
＊ジャンプトスのフットワーク（３方向６種類）
＊片足ジャンプトス
＊バックライトからのセットアップ

●１人で壁を利用して行う「セッターのハンドリング練習」
＊指と手首の柔軟／壁を使った腕立て・指立て伏せ
＊真上パスから前にパス／後ろにパス／横にパス
＊ジャンプトスで真上パスから前にパス／後ろにパス／横にパス
＊平行ロングパス（６m／９m）

●ハンドリングに注意して行う「セッターのトス練習」
＊四角連続ワンバウンドパス
＊直線バックトス連続
＊背転パス／横転パス

●セッターのトス力を強化する「様々なトス練習」
＊ロングバックトス
＊連続バックトス
＊向きを変えて前にトス／後ろにトス
＊声かけトス
＊踏み替えトス
＊総合トス練習

●スパイカーとセッターの「速攻コンビ練習」
＊速攻コンビ1（セッターが真上に上げたトスを打つ）
＊速攻コンビ2（セッターが動いて上げたトスを打つ）
＊速攻コンビ3（ネット越しからのチャンスボールで上がったトスを打つ）
＊速攻コンビ・（スパイカーがブロックしてからタイミングを合わせてスパイクを打つ）

●様々なトスでもスパイクを打つ「レフトスパイカーの練習」
＊助走の方向を変えて打つ（内側から外側に助走）
＊真後ろからの二段トス（追い打ち）
＊こなしのスパイク・（ネットに近いトス）
＊こなしのスパイク・（ネットから離れたトス）

●相手のリズムを崩す「軟打攻撃の練習」
＊フェイント（レフト／センター／ライト）
＊タッチ＆ロングタッチ

●相手のブロックを利用した「スパイクの技術」
＊リバウンド
＊タッチアウト
＊ブロックアウト

(82分）

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2008.4

おーしーぶいさん（1件） 非公開 投稿日：2013年03月09日

おすすめ度 不勉強だったセッター育成法についての知識を得ました。今、欠けている部分を早速やらせてみたいと思います。