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攻める!ディフェンスで勝利をつかむ!!<br>〜北谷中学校・1対1に負けない足もとづくり〜攻める!ディフェンスで勝利をつかむ!!<br>〜北谷中学校・1対1に負けない足もとづくり〜

攻める!ディフェンスで勝利をつかむ!!
〜北谷中学校・1対1に負けない足もとづくり〜

セット商品

商品番号 627-S

販売価格8,000円(消費税込:8,640円)

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この商品の平均評価:おすすめ度(5.0) 5.00

「粘り強いディフェンス」を武器に、2009年全国中学校バスケットボール大会を制した沖縄県・北谷中学校女子バスケットボール部。 北谷中/比嘉コーチの掲げるディフェンススタイルは、「声を出しながら、諦めずに、ひたすら相手を追い続けるディフェンス」。 この守りで、相手に強力なプレッシャーを与え、ミスを誘い、失点を防ぐことを目指しています。
本DVDでは、北谷中の特徴でもある、「粘り強いディフェンス」に焦点を絞り、その徹底した、トレーニング方法をご紹介します。 また「徹底したディフェンス練習を行う事で、同時にオフェンス力UPにもつながる」と考える比嘉コーチ。突破されないための「守り」と、それを打ち破るための「攻め」、2つの相乗効果でチーム力向上を狙います!


●イントロダクション
 ◎北谷中学校チームづくりのポイント

●フットワーク
 ◎脚力強化を目指したフットワークドリル
  ・1/2歩ダッシュ
  ・サイドキック

●ディフェンス1
 ◎ディフェンスステップトレーニング
  ・サイドステップ(ゆっくり)
  ・サイドステップ(速く)
  ・サイドステップからクロスステップ

●ディフェンス2
 ◎1vs1ディフェンスでの基本
  ・コースチェック
  ・コンタクト
  ・オールコートディフェンス

●ディフェンス3
   ◎ディフェンス実戦練習
  ・オールコート1vs1
  ・オールコート2vs2
  ・間合いを詰める

●オフェンス
◎基本的なドリブル(サークルドリブル)
  ・フロントチェンジ
  ・リバースターン
  ・バックロール
  ・レッグスルー
  ・ルーズボールからの1vs1

●オフェンス&ディフェンス
◎オフェンスとディフェンスの間合い
  ・スタート&ストップ
  ・スタート&ストップ+バックステップ
  ・スタート&ストップ+バックステップ+フロントチェンジ

●最後に・・・
 ◎當眞克也 監督インタビュー






(49分)
2010.5

マサピーさん(2件)

非公開 投稿日:2010年06月18日

おすすめ度 おすすめ度(5.0)

ミニバスを指導しているものです。
このDVD内のディフェンスに関する足さばきなどは小学生の練習でも大変参考になると思います。
今大会を直前に控えており、メニューに加えることは難しいですが、大会終了後の練習メニュー変更時には取り入れてディフェンス強化に役立てたいと思います。