【第１巻】1対1の駆け引き能力アップのための練習法

商品番号　760-1

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サッカーをプレーする上で相手との駆け引きは重要です。
ワンタッチ、ツータッチで簡単にさばくことも大切ですがドリブルで仕掛け、かわすことで相手ディフェンスは脅威となります。
ここでは1対1で必要な駆け引きのエッセンスを色々な状況でトレーニングしていきます。

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■ドリブル
足首を柔らかく、足裏を効果的に使う８種類のドリブルトレーニング集。
　◎インアウト
　◎インインアウトアウト
　◎インイン（左右）
　◎アウトアウト（左右）
　◎インアウト（両足タッチ）
　◎インイン
　◎インイン足裏
　◎足裏（ボール真横）

■1対1
相手の裏をとる色々なフェイントを駆使した１４種類の1対1トレーニング集。
　◎逆をとる
　◎駆け引き
　◎インサイドターン
　◎アウトサイドターン
　◎足裏横から縦へ
　◎足裏横からまたぎ
　◎足裏横インサイド
　◎またいでアウトで逆へ
　◎フェイントして逆へ抜ける
　◎2回フェイントして逆へ
　◎ボールを引き逆へ
　◎ボールを引き逆へ、両足
　◎相手が横にいるとき
　◎1回ストップして前へ

■DFの駆け引き練習
　◎インターセプト
　◎インターセプト（距離を長く）
　◎前を向かせない
　◎相手に前を向かれた場合
　◎高いボールのインターセプト（ヘディング）
　◎センターでの駆け引き

■ボールを受ける時の駆け引き
　◎前向きでボールをもらう
　◎裏を取る
　◎DFの動きに応じた駆け引き
　◎連続した駆け引き
　◎ボランチの動き1／2／3／4
　◎FWとCBの駆け引き1／2／3／4／5

（76分）
2013.04

向日葵さん（10件） 購入者 30代/男性 投稿日：2015年03月14日

おすすめ度 個の勝負における基本的な動きについて参考になりました。

パパさんコーチさん（1件） 購入者 非公開 投稿日：2014年07月10日

おすすめ度 小学生を教えていますが、ゼムさんの教え方は、小学生でもわかりやすいと思います。