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【1】 基本動作&スパイクドリル【1】 基本動作&スパイクドリル

【1】 基本動作&スパイクドリル

商品番号 803-1

販売価格7,000円(消費税込:7,700円)

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この商品の平均評価:おすすめ度(5.0) 5.00



スパイクのスキルを中心に、体の使い方を分解しながら段階的に技術を解説していきます。最終的には「ブロックアウト」や「超クロススパイク」などの完成を目指しますが、徐々にレベルを上げていくことで、誰もがスキルを身につけられるようになっていきます。



■イントロダクション

■ボールアップ
◎レシーブ
 ・その場カメ四股
 ・レセプションのフットワーク
 ・ボールあり
◎ブロック
 ・クロスステップ
 ・空中で手首を返す
 ・2人の合わせ
◎スパイク
 ・連続助走ステップ
 ・身体操作を高める運動
 ・各種床バウンド

■3人ボールアップ(スパイク動作の矯正)
◎踏み込み
 ・ボーリング
 ・トスコンビ
◎空中フォーム
 ・二段モーション
 ・一段モーション
 ・フェイントスパイク
 ・50%スパイク
 ・80%スパイク
 ・二段モーション/相手トス
 ・フェイントスパイク/相手トス
 ・50%スパイク/相手トス

■スパイク
◎オープン
◎ブロック対策
 ・当てる
 ・ブロックアウト
 ・ブロックを抜く

■超クロススパイク
◎ライトから
 ・二段モーション
 ・50%スパイク
◎レフトから
◎80%スパイク



(71分)
2014.02

とんぼさん(9件) 購入者

非公開 投稿日:2014年06月10日

おすすめ度 おすすめ度(5.0)

クロス、ストレートの打ち方を具体的なドリルの中で修得させて行くもので、非常に有用な映像であった。