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【第1巻】個のディフェンス力を磨くトレーニング【第1巻】個のディフェンス力を磨くトレーニング

【第1巻】 個のディフェンス力を磨くトレーニング

商品番号 903-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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ボールを奪うには「スピード・強さ・高さ・判断・精神力」が必要不可欠です。基礎トレーニングでそれらを鍛えながら、どう止まり、どう動き出せば素早い動きができるかをステップワークで落とし込んでいきます。駒場高校のコンセプト「走れ・競れ・粘れ」の柱となるトレーニングです。



■イントロダクション

■デイリーで行う基礎トレーニング
 ・解説
 ・アジリティ
 ・ヘディング
 ・ヘディング(ロングボール)
 ・ロングキック
 ・三角パス

■新入生から始める基礎トレーニング
 ・解説
 ・ニーベントウォーク
 ・ランジ
 ・スクワットジャンプ

■専門動作トレーニング
 ・解説
 ・コーンドリル
 ・ステップ50








(52分)
2015.10