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.focus();) .focus();) .focus();) 【第１巻】走りの基本づくり ＆ リレー ・ ハードル商品番号 911-1 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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■イントロダクション ■走りの基本づくり ・走り方の基本 ・小刻み走 ・踏み換えての腿上げ ・横向きの腿上げ ・シャフトスキップ ・シャフト腿上げ ■短距離走のトレーニング ・マーク走(1) ・マーク走(2) ・クラウチングスタート ・リズム走 ・リズム走（応用） ・短距離走まとめ ■リレーのトレーニング ・２つのバトンパス ・ジョグでバトン合わせ ・流してバトン合わせ ・スタートの切り方 ・１〜２走バトン合わせ ■ハードルのトレーニング ・動きづくりのドリル(1) ・動きづくりのドリル(2) ・抜き足のドリル ・段階的ハードル練習 ■中長距離走のトレーニング ・中長距離の適正とポイント （52分） 2015.11 |
