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【第1巻】速攻につなげるマンツーマンディフェンス【第1巻】速攻につなげるマンツーマンディフェンス

【第1巻】速攻につなげるマンツーマンディフェンス

商品番号 960-1

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まずは、オフェンスの素早い切り返しやドリブルについていくドリルで基礎力をつけます。そこからは実際の試合展開を意識した「24秒間のディフェンス→ファストブレイク→ハリバック」とつながる練習で実戦に活きるスピードをつくります。



◆イントロダクション

オールコート
 ◎(1)オールコートドリブル1on1
 ◎(2)クイックスライド
 ◎(3)アタックディフェンス
 ◎(4)オーバーディフェンス(ドロップステップ)
 ◎(5)ドリブルスチール
 ◎(6)ベリーアップ
 ◎(7)シュートチェック/ボックスアウト/リバウンドキャッチ

オールコート
 ◎クローズアウト(1)シュートに対応
 ◎クローズアウト(2)シュートとドライブに対応
 ◎クローズアウト(3)ドロップステップ
 ◎ディナイ・ヘルプ・ディナイ(1)クローズスタンス
 ◎ディナイ・ヘルプ・ディナイ(2)オープンスタンス
 ◎フォース・トゥ・ジェイル
 ◎ドロップ・ステップ
 ◎ヘルプ&リカバリー
 ◎ヘルプダウンからの3on2(ヘルプ&リカバリー+ポスト)

オールコート
 ◎シェル・ディフェンス(1)ポジション・ビジョン
 ◎シェル・ディフェンス(2)ヘルプ&リカバリー
 ◎シェル・ディフェンス(3)バンプ
 ◎スクリーン3on3(オフボール)(1)ダウンスクリーン
 ◎スクリーン3on3(オフボール)(2)バックスクリーン
 ◎スクリーン3on3(オンボール)(3)オーバーヘッジ
 ◎スクリーン3on3(オンボール)(4)3ポイント
 ◎スクリーン3on3(オンボール)(5)スクランブル
 ◎ハリバック・ドリル(1)4on2〜4on4
 ◎ハリバック・ドリル(2)4on3〜4on4
 ◎ハリバック・ドリル(3)4on4
 ◎ポスト・ディフェンス(1)ポジション・ビジョン
 ◎ポスト・ディフェンス(2)ローポスト
 ◎ポスト・ディフェンス(3)トラップ・ディフェンス


(85分)
2016.10


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