【第１巻】速攻につなげるマンツーマンディフェンス

商品番号　960-1

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まずは、オフェンスの素早い切り返しやドリブルについていくドリルで基礎力をつけます。そこからは実際の試合展開を意識した「24秒間のディフェンス→ファストブレイク→ハリバック」とつながる練習で実戦に活きるスピードをつくります。

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◆イントロダクション


　◎(1)オールコートドリブル１on１
　◎(2)クイックスライド
　◎(3)アタックディフェンス
　◎(4)オーバーディフェンス（ドロップステップ）
　◎(5)ドリブルスチール
　◎(6)ベリーアップ
　◎(7)シュートチェック／ボックスアウト／リバウンドキャッチ


　◎クローズアウト(1)シュートに対応
　◎クローズアウト(2)シュートとドライブに対応
　◎クローズアウト(3)ドロップステップ
　◎ディナイ・ヘルプ・ディナイ(1)クローズスタンス
　◎ディナイ・ヘルプ・ディナイ(2)オープンスタンス
　◎フォース・トゥ・ジェイル
　◎ドロップ・ステップ
　◎ヘルプ＆リカバリー
　◎ヘルプダウンからの３on２（ヘルプ＆リカバリー＋ポスト）


　◎シェル・ディフェンス(1)ポジション・ビジョン
　◎シェル・ディフェンス(2)ヘルプ＆リカバリー
　◎シェル・ディフェンス(3)バンプ
　◎スクリーン３on３（オフボール）(1)ダウンスクリーン
　◎スクリーン３on３（オフボール）(2)バックスクリーン
　◎スクリーン３on３（オンボール）(3)オーバーヘッジ
　◎スクリーン３on３（オンボール）(4)３ポイント
　◎スクリーン３on３（オンボール）(5)スクランブル
　◎ハリバック・ドリル(1)４on２〜４on４
　◎ハリバック・ドリル(2)４on３〜４on４
　◎ハリバック・ドリル(3)４on４
　◎ポスト・ディフェンス(1)ポジション・ビジョン
　◎ポスト・ディフェンス(2)ローポスト
　◎ポスト・ディフェンス(3)トラップ・ディフェンス


（85分）
2016.10

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