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【第1巻】グライド投法の初期指導

【第1巻】グライド投法の初期指導

商品番号 951-1

販売価格8,000円(消費税込:8,640円)

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まず、動きづくりや感覚を育てることも目的としたウォーミングアップを紹介します。力をうまく使う「コツ」をつかめるように工夫しています。続いてグライド投法。中学生の女子など、全く砲丸投をしたことがない選手でも上達できるように、段階的に指導していきます。姿勢づくりからグライドドリルまで、それぞれ詳しく紹介していきます。



■イントロダクション

■ウォーミングアップドリル
 ◎ソフトメディシンボール投げ(1)
 ◎ソフトメディシンボール投げ(2)

■グライド投法(1)
 ◎スタンディングスロー

■グライド投法(2)
 ◎投げ終わりの姿勢
 
■グライド投法(3)
 ◎パワーポジション
 
■グライド投法(4)
 ◎パワーポジション〜投げ終わりの姿勢
 
■グライド投法(5)
 ◎予備動作
 
■グライドドリル
 ◎バック歩行〜ジョグ〜スキップ
 ◎ギャロップ動作
 ◎沈み込み動作
 ◎右足の引き付け
 ◎右足のみ接地
 ◎グライド動作

■グライド動作からの投げ




【第2巻】回転投法の初期指導 (74分)


(77分)
2016.10