ホーム > スポーツ > バスケットボール > バスケットボール(国内) > 名門3クラブに学ぶ「基本」と「チーム」と「個」の育成 > 【第1巻】ボールコントロールを磨く「ファンダメンタルドリル」

【第1巻】ボールコントロールを磨く「ファンダメンタルドリル」

【第1巻】ボールコントロールを磨く「ファンダメンタルドリル」

商品番号 961-1

販売価格8,000円(消費税込:8,640円)

[最大400ポイント進呈 ]

数量
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く

■指導・解説:
渡辺 淳一(宮の原ミニバスケットボール部監督)

宮の原 ファンダメンタル


第1巻を担当するのは宮の原ミニバスの渡辺監督。コーディネーションの要素をふんだんに盛り込んだ、ハンドリング・ドリブルのバリエーションを紹介。宮の原では毎日の練習で必ず行うドリルで、訪れた外部の指導者が一様に驚くというメニューを一挙公開します。難しいものもありますが、遊びの要素を取り入れつつ、飽きさせない練習で選手としての伸びしろを育てます。


■イントロダクション

■ハンドリングフットワーク@
 ・腕をスイングさせながら
  体の前で交互にボールを持ち替える
 ・腕をスイングさせながら
  体の後ろで交互にボールを持ち替える
 ・歩きながら背面キャッチ→戻す

など全11種類

■ハンドリングフットワークA
 ・足でグーチョキパーをしながらボール回し
 ・ケン・パしながら左右交互の方向にボール回し
 ・スタートを背中にしてケン・ケン・パしながら
  左右交互の方向にボール回し

など全10種類

■ドリブルドリル@
 ・大きく強くドリブル
 ・ジョグしながらドリブル
 ・スキップしながらドリブル

など全8種類
 
■ドリブルドリルA
 ・上で方向転換するフロントチェンジ
 ・足の前でバウンドするフロントチェンジ
 ・ロールターン

など全13種類


(84分)
2017.2



各巻の詳細はコチラ!



2017.2