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【1】 年間を通して行うファンダメンタルドリル

【1】 年間を通して行うファンダメンタルドリル

商品番号 734-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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時期を問わず練習を問わず、必要があれば即時に行うという各種ファンダメンタルドリルをご紹介。基本スキルの定着なくして、チーム力向上ならず!練習のスピード感にご注目ください。



■イントロダクション

■チェンジ オブ ペース
・ハーキー
・ハーキーキック
・スキップ
・2歩3歩
・3歩2歩
・2歩2歩
・2歩1歩
・1歩2歩
・1歩1歩
・6歩3歩
・フリー

■両手ドリブル
・同時ドリブル
・左右ドリブル
・同時ドリブル(スキップ)
・左右ドリブル(スキップ)
・バックロール
・左右ドリブル(フリー)

■2人組の基礎練習
・馬跳び
・ボディチェック
・リバウンドを想定したコンタクト
・面取りを想定したコンタクト
・180度回転
・360度回転
・パワーポジション
・ツイスト
・ツイスト→ターン
・ツイスト→横移動
・ツイスト→横移動→シュートチェック→スクリーンアウト
・ボール移動
・2ボール対面パス(片手)
・2ボール対面パス(両手)
・2ボール対面パス(ドリブル→バウンズパス)
・ピボット
・1.2ミート
・リバウンド(両手キャッチ)
・ショートバウンド処理
・リバウンド(片手キャッチ)
・リバウンド(数回ジャンプ)
・ドリブルチェンジ
・レッグスルー
・バックチェンジ

■三角パス
・チェストパス
・ワンハンドプッシュパス(順動き)
・ワンドリブルワンハンドパス
・バウンズパス
・オーバーヘッドパス
・フックパス
・ターンパス
・ワンハンドプッシュパス(逆動き)
・手渡しパス
・ビハインドパス
・パス→ボールサイドカット

■制限区域を使ったドリブルシュート
・片手レイアップシュート
・胴回しレイアップシュート
・ワンハンドクローズドアップシュート
・パスフェイクレイアップシュート
・パスフェイクレイアップシュート(逆足)

■ドリブルストップ
・速い1.2ストップ(トリプルスレット)
・速い1.2ストップ(ボール耳横)
・ジャンプストップ(トリプルスレット)
・ジャンプストップ(ボール耳横)
・縦足バックストップ(ターン)
・縦足バックストップ(リバース)


(70分)
2012.10