【1】　円運動を意識したドリブル理論と基本トレーニング

商品番号　740-1

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■解説
・スポーツと円運動
・ハンドリングとドリブルの原理
・ドリブルの３つの方法
・ドリブル姿勢
・ドリブル時の動きの要素
・ボール保持者の３つの考え

■その場でできるドリブル＆ハンドリングトレーニング
・ボールの輪郭のイメージ作り
・ボール回し (片手ボール1周)
・ボール回し (片手支え・片手ボール1周)
・ボール止め (バウンドと同時)
・ボール止め (バウンドとバラバラ)
・振り子ハンドリング(横)
・振り子ハンドリング(前)
・振り子ハンドリング(後ろ)
・ボールスラップ (ボールを叩く)
・ボールスラップ (ボールで叩く)
・すり合わせ
・１ドリブルキャッチ
・１ドリブル１パス
・１ドリブル３パス
・ボディムーブ(同時)
・ボディムーブ(逆)
・ボディムーブ(フロアタッチ)
・ボディムーブ(１クッション)
・１ドリブル２ステップ(横)
・１ドリブル２ステップ(縦)
・１ドリブル３ステップ
・ダブルドリブル
・サイドキックドリブル(片手)
・サイドキックドリブル(両手)
・逆シングルドリブル(ノーマル)
・逆シングルドリブル(３チェンジ)
・ドリブル(つく)
・ドリブル(抱え込む)
・ドリブル(面を回す)
・８の字(横)
・８の字(縦)
・８の字(膝立て・ノーマル)
・８の字(膝立て・バリエーション)
・ホッピング(１カウント)
・ホッピング(２カウント)
・ボールスイング(足とボールが同時・下)
・ボールスイング(足とボールが同時・上)
・ボールスイング(足が先でボールが後・下)
・ボールスイング(足が先でボールが後・上)
・オープンチェンジ
・クロスチェンジ
・バックチェンジ(ノーマル)
・バックチェンジ(バットキック)
・バックチェンジ(ターン)
・バックチェンジ(連続)
・バックチェンジ＆レッグスルー
・レッグアップ(前々)
・レッグアップ(前後ろ)
・レッグアップ(後ろ後ろ)
・ワイパー(上)
・ワイパー(下)


(37分)
2012.10