【第1巻】
戦略を支える基礎づくり
〜股関節のスピードを上げる〜

商品番号　751-1

[最大400ポイント進呈 ]

数量

股関節や軸足の使い方を身につけ、「ふところ」のあるプレーを実現します。ここで正しい動きを身につけることで、実戦になったときにきちんと打ち分けができるようになってきます。後半はレシーブ練習。いろいろなパターンから「4球目」を狙います。

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■イントロダクション　　※２巻共通

■サービス
・サービスの技術ポイント
・サービス練習 コース打ち分け（クロス／ミドル／逆クロス）

■ストローク
・ストローク（フォア）の技術ポイント
・ストローク（フォア）練習 その場１本打ち（クロス／ストレート）
・ストローク（バック）の技術ポイント
・ストローク（バック）練習 その場１本打ち（クロス／ストレート）
・ストローク練習 ３歩打ち（フォア／バック）
・ショート乱打

■レシーブ(1)
・レシーブ練習　死角打ち
　　(1)相手前衛サーブからのレシーブ（フォア）
　　(2)相手前衛サーブからのレシーブ（バック）
　　(3)相手前衛サーブからのレシーブ（２ヶ所同時）

■レシーブ(2)
・レシーブ練習 アタック
　　(1)相手後衛サーブからのアタック（フォア）
　　(2)相手後衛サーブからのアタック（バック）


(56分)
2012.11