【１】　「個」のベーシックスキルとシュート練習

商品番号　767-1

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毎日のウォーミングアップとして、FCみやぎで行なわれている練習法からスタートです。その後は対人プレーやシュート練習などで「個」を磨きます。ルーティーンとして行いたい、基礎練習が満載です。

■イントロダクション

■コーンドリブル
　◎インサイドのスライド
　◎右足でのインサイド⇒アウトサイド
　◎左足でのインサイド⇒アウトサイド
　◎インサイド⇒アウトサイド
　◎インサイドの４タッチ
　◎ローリング⇒跨ぎ
　◎アウトサイドの２タッチ

■全体ドリブル
　◎フリー
　◎インサイド⇒アウトサイド
　◎インサイド跨ぎ
　◎逆足フェイント
　◎逆足フェイント⇒シザース
　◎インサイドシザース⇒シザース２回

■４人組の１対１

■３対１のポゼッション

■１対０からシュート
　◎片面
　◎全面
　◎全面(逆)

■２対１からシュート