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.focus();) .focus();) 【1】 ピッチャーの「体」と「フォーム」づくり商品番号 842-1 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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■イントロダクション ■投手の体の癖をチェックする ◎骨盤 ・前傾／後傾チェック ・骨盤傾斜と体重移動 ・前傾改善エクササイズ ・後傾改善エクササイズ ・脚長差チェック（SLRテスト） ・脚長差改善ストレッチ＆トレーニング ◎股関節 ・大腿四頭筋の柔軟性チェック（HBDテスト） ・大腿四頭筋のストレッチ ・内旋可動域のチェック ・内旋可動域を獲得するストレッチ ◎肩関節 ・肩甲骨の位置異常チェック ・肩甲骨セッティングトレーニング ・可動域チェック ・内旋可動域を獲得するストレッチ ・外旋可動域を獲得するストレッチ ・ルーズショルダーとタイトショルダー ・可動性を獲得するトレーニング ・胸郭を広げるトレーニング ・安定性を獲得するトレーニング ◎動作 ・スクワット動作 ・片足で行うトレーニング ■ボールの握り ◎指の使い方（解説） ◎指の使い方（トレーニング） ・拇指小指トレーニング ・リップスロー ・天井スロー ■投球動作 ◎解説 ・レッグアップ ・踏み込み足接地までのポイント ・テイクバック ・着地 ・体重移動 ・グラブ側の腕の使い方 ・リリース ◎投球動作に結びつけたトレーニング ・サイドステップ ・フォロースルートス ・T字バランス ・片足ひねり ・パートナー腹筋 (61分) 2014.08
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