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【3】 「投手編」

【3】 「 投手編 」

商品番号 863-3

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まず、多くの一流投手から分析された「理想のフォーム」について紹介していきます。開かずに投げるためのコツ、速い球を投げる投手の特徴など、川村先生ならではの切り口で解説します。その他、知っておくべき「反則投球」「怪我の予防」そして各種ドリルなどを収録しています。



■投球動作「理想のフォーム」
 ・足を上げた姿勢
 ・足を上げてから溜める
 ・ステップ脚を踏んだ時の上半身
 ・ステップ脚を踏み出す向き
 ・ステップ脚の体重移動
 ・ステップ脚を踏んだ時の内転動作
 ・上半身の回転
 ・フォロースルー

■投手の反則投球

■左投手の反則投球

■正しい牽制球
 ・1塁牽制
 ・2塁牽制
 ・左投手の牽制

■怪我をしやすいフォーム/局面
 ・肘が上がっていない
 ・体が突っ込む
 ・体から腕が離れる
 ・アーム投げ
 ・腰が残って腕が振りきれない

■投球ドリル
 ・ワンレッグランジ
 ・ワンレッグランジ(サイドランジ)
 ・ヒップローテーション
 ・ランジ/スプリットジャンプ
 ・タオルランジ
 ・チェアスロー(1)
 ・チェアスロー(2)
 ・片膝スロー
 ・バットドリル

■シャドウピッチング


(41分)
2015.02