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【第2巻】スパイクシステム
商品番号 1005-2
定価8,000円のところ
販売価格6,800円(消費税込:7,480円)
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まずは体の回転軸を使うことなど、約束事を確認しながら理想の形を分解して練習していきます。コンビではチャンスボールを前衛が拾った際の約束事など実践的なコンビを練習します。
＜収録内容＞
■スパイクの約束事と理想の形
スパイク技術の理想形と約束事を確認⇒
筋力がなくてもボールに力を伝えるための体の使い方を解説。
■スパイクに辿り着くまでの形づくり（分解）
スパイクの形を分解⇒
理想の形に必要な動きを確認しながら練習。
■スパイクに辿り着くまでの形づくり（構築）
今度は分解した練習を構築⇒
さらに細かくした形で練習。
■クロスと回転軸を使わないストレート
クロスへの打ち方と、体の回転軸を使わないストレートの打ち方を練習。
■コンビネーションの構築
クイックの打ち方を確認⇒
セッター前、後ろのコンビでブロックをかわす練習。
■スパイクシステムの確認
6人で通常のコンビを練習⇒
前衛がレシーブした場合に行うコンビの約束事を練習。
■オーバーパスの形
最後に福岡女学院で大切にしているオーバーパスの形と練習を紹介。
第1巻の詳細・サンプルムービーはコチラ
2017.12
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