ローカルナビゲーション
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.focus();) .focus();) 第１巻 体を効果的に使いきる、力を引き出す動作商品番号 502-1 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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この巻では、野球に必要な身体づくりを紹介します。練習時間の短い冬季や普段の練習のウォーミングアップ時に取り入れると効果的です。 ■歩く ・足裏もぞもぞ ・腕上げ かかと歩き ■野球体操 《野球動作に必要とされる肩甲骨／股関節等の柔軟性（可動域）ＵＰを目的とした体操》 ・手首足首 ・膝屈伸 ・ケツ裏 ・キャッチャーズニー ・インフィニティ ・野球伸脚（３種） ・ヒップターン ・サークルスクラッチ ・絞り ・ウイング ・腕挙げ／腕前 ・手鏡 ・割れ ・インド人 ・ケツ歩き ■ウォーキング体操 《野球体操を歩きながら行う》 ■投動作 《力を引き出す投動作》 ・割り押し ・スナップスロー ■打撃動作 《力を引きだす打撃動作》 ・割れスイング ・両目を使ったスイング (41分) 第２巻 基礎技術を確実にする！ (50分) ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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