第７巻 野球をする身体づくり
BASEBALL CONDITIONING

商品番号　BB2-7

[最大500ポイント進呈 ]

近代スポーツにおいて、基礎体力作りとスピード＆パワーの向上は欠かせません。ここではベースボールプレーヤーに求められるさまざまなフィットネスを鍛え、なおかつ常に最良のコンディションを維持するためのドリルを公開。
●ハイニードリル＋クイックスキップドリル
●コーディネーショントレーニング
●クイックネスに役立つ後方へのランニング
●ヒールキックのドリル
●縄跳びのドリル
●アジリティ、動きのコントロール
●メディシンボールドリル
●ラダーを使ったドリル
●コーンドリル
●ドットドリル　、他
(41分)