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「走」の基本
〜中学生のための短距離、リレー、ハードル指導法〜
全3巻セット

セット商品

商品番号 334-S

販売価格24,000円(消費税込:26,400円)

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●指導・解説:浅賀一恵(埼玉県富士見市立水谷中学校陸上競技部監督・埼玉陸上競技協会ジュニア陸上競技教室ハードル担当)
●実技協力:森本明子(女子100mハードル・ジュニア日本記録保持者)/水谷中学校陸上競技部

短距離、リレーのバトンパス、スタートダッシュ、ハードル走…。陸上競技で不可欠な「走」の基本を中心に解説したこのシリーズは、浅賀先生自身の実技解説をはじめ、生徒の実技、矯正法など、理論的な分析と具体的な練習方法をまじえて紹介しています。
第1巻、第2巻の「マックA」、「マックB」では細かなフォーム作り、足の位置、高さなどを様々なアプローチで分析。足の踏み込み、振り上げ、足回しなどスピードとパワーを身につけていきます。さらに第3巻の「ハードル走」では、基本となる足さばきからインターバルでの足運びなど、リズミカルな走りをイメージさせる指導を行っていきます。
ここでの基本練習は、体力・技術共にこれからの中学生の選手育成に役立ち、さらに指導者の練習イメージもグーンと高まるでしょう。日々の練習に必ず役に立つ、充実の一本です。






第1巻 「走」の分解練習1 (41分)
第2巻 「走」の分解練習2+リレーのバトンパス (38分)
第3巻 ハードル走の原理 (38分)

2000.11

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。