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.focus();) .focus();) 【DVD販売終了】第１巻 ウォーミングアップ／フットワーク編（氷見北部中学校）商品番号 398-1 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ] こちらの商品は売り切れました。
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DVDと同内容でJLCオンデマンドで配信中です。 https://www.jlc-ondemand.com/video/398 ■JLCオンデマンドハンドボールコースはこちら。 https://www.jlc-ondemand.com/tag/ハンドボール 基本練習は大切だが、毎日同じメニューではどんな選手でも飽きてしまう。特にフットワークなどは様々なパターンで遊びながら体を動かし、気付いたらフットワークが身に付いていた、というのが理想だ。数多くの練習例の一部である、日替わりメニューでバランスが良く変化に富んだ内容を心掛けたトレーニングを紹介。 ◆ウォーミングアップ ・フリーアップ（５人組でフリーアップ／２人組でパスキャッチ） ・リードアップゲーム（コーン当てゲーム／タッチハンドゲーム） ◆フットワーク ・サイドステップ（サイドステップ鬼ごっこ／サークル鬼ごっこ／２対１サイドステップ） ・ディフェンス練習（３対２のパスカット／１対２の鬼ごっこ／ボールなし１対１／ボールなし２対２） ◆ゴールキーパー練習 ・GKの動きづくり ・動きづくりの応用 ・５ポイントシュート (38分) 【第２巻】 パス／シュート／攻防／速攻練習編 (36分) ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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