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第１巻 下半身強化とステップ練習（名倉式）第１巻 下半身強化とステップ練習（名倉式）

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第１巻 下半身強化とステップ練習（名倉式）

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商品番号　301-1

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販売価格6,800円(消費税込:7,480円)

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バドミントン競技を闘う上で最も重要なフットワーク強化。この巻では、ウォーミングアップを兼ねた下半身強化を中心としたトレーニングとフットワークにつながるステップ練習を紹介。

■ウォーミングアップを兼ねた下半身強化を中心としてトレーンング
■フットワークにつながるステップ練習
　・ステップ練習
　・スピードラダートレーニング
　・小刻みステップから左右への方向転換・腕立て伏せ・ジャンプ→ダッシュ

(33分)

【第２巻】 フットワークとノック　(43分)
【第３巻】 基本練習（１）　(48分)
【第４巻】 基本練習（２）　(37分)

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。

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