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第3巻 体力トレーニング(テニス)

第3巻 体力トレーニング(テニス)

商品番号 TE01-3

販売価格9,000円(消費税込:9,900円)

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トレーニングの専門家であるドン・チューの指導解説で安全で効果的な体力プログラムを紹介していきます。
1.ウォームアップ
2.運動能力のテストと査定
3.オーバーロードトレーニング(負荷を加えての運動)
4.トレーニングの周期
5.関節の強化トレーニング
6.筋力のバランスのためのトレーニング
7.けがの予防を目的としたトレーニング
(36分)

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。