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第１巻 瞬発力と持久力を養う基礎トレーニング

商品番号　420-1

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◆基礎トレーニング
○トップ＆バック（ダッシュとバック走）
○左右前後斜めへのジャンピング
○横脚跳び
○スクワット
○腕立て伏せ
○各種ジャンプ、等
◆コートを使ったトレーニング
○アザラシ
○両手バック走
○コートボックス走
○コートタッチ、等
(36分)