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第２巻 敏捷性を高めるためのトレーニング集

商品番号　409-2

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この巻では敏捷性を高めるためのトレーニングとして、どこにでもあるペットボトルを利用したものやラダートレーニング、そしてドットトレーニングとよばれるものを紹介します。ペットボトルは本来ミニハードルなどを想定したものですが、中学生などが踏んだ場合怪我にもつながりかねないためその代用として位置付けています。敏捷性だけでなく、リズム感や正確な動き、判断力を養える優れもののトレーニング集、神経系の発達が著しい中学生にとって取り入れたいメニューの宝庫です！
● ペットボトルトレーニング
● ラダ−トレーニング
● ドットトレーニング
(36分)