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第４巻 スパイク・総合的な技術

商品番号　342-4

[最大340ポイント進呈 ]

●スパイク
１）助走（タイミング良くスパイクジャンプに移る感覚を覚える）
２）ステップの訓練
３）空中姿勢
●つなぎ
１）二段トス
２）カバーリング
●集中力を高める
１）ツーボールレシーブ
２）コンビネーション（２−２対人レシーブ）
３）ポジションのバランス
●ゲームに近づく
１）交差レシーブからのコンビネーション
２）二段トスとバックアタック
３）制限サイドゲーム
(52分)