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第１巻 バレーボールの感覚を養う

商品番号　438-1

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バレーボールをする上で必要となる身体の動きと、感覚を養うための練習メニューを紹介。初心者から使えるドリルと指導のポイントをご覧ください。

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■ボール無しでのフットワーク
・前後斜めの移動の仕方
・横への移動 移動してのレシーブ感覚
・横への移動 上体の面のつくり方（腰の面）
・横への移動 スケーティング踏み切り
・面を作る 8字回し
・移動しなパス姿勢 アンダーパス
・移動しなパス姿勢 オーバーパス
・移動するパス姿勢 前後へ移動してアンダーパス
・移動するパス姿勢 前後へ移動してオーバーパス
・移動するパス姿勢 横へ移動してのパス
・アタックジャンプ 連続助走ジャンプ
・横へ移動してのブロック

■ボール感覚
・ボールに慣れる 手・腕の感覚
・ボールに慣れる 直上アンダーパス
・パス 対人アンダーパス
・パス 対人オーバーパス
・パス 三角パス
・パス 四角パス


(32分)