第２巻 実戦に活かせるスパイク＆サーブ／総合練習

商品番号　469-2

[最大320ポイント進呈 ]

●スパイク
腰・身体を真正面にキープし正確なボディコントロールを行う。そのことで「打つ」ことだけでなく正確な着地を生み、瞬時に次の動きへの対応が取れる。
　 ・スパイクの基本（姿勢）
・連続スパイク
●サーブ
いかに正確に狙ったコースに打てるか・・・そのエッセンスを紹介。
●総合練習
６対６のゲーム形式で行う総合練習。
ゲームの早い連続した動きの中で、常に周りの状況を把握し、瞬時に判断してプレーに結びつけることを狙った練習。
(39分)