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第1巻 実戦に役立つ準備体操&立ち技

第1巻 実戦に役立つ準備体操&立ち技

商品番号 405-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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● 準備体操
:林監督・選手が長年試行錯誤しながら考案した準備体操、実際の試合会場などでも行い戦う準備を整えるエキスが一杯詰まっている。
● 30秒打ち込み:30秒と時間を区切ることで自分のペースで行う
● 移動打ち込み:手首の使い方がポイント
● 30秒投げ込み:スピードをつけ交互に行う、スピードとスタミナの養成
● トリプルの投げ込み:技を三つつなげて投げ込む、相手の対応を鈍らせ実戦での効果が非常に高い
● 三人組の投げ込み:国際ルールを意識した攻撃的で技を早く出すことを身に付ける練習
(37分)

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。